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Faites vos courses les yeux fermés

Tous nos produits sont vérifiés et approuvés par notre diététicienne Oriane Macke, formée et diplômée par la Monash University sur la méthode Low Fodmap (sous réserve de modification par la monash).

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Box découverte Low FODMAP

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Description

3 raisons de commander cette Box découverte Low FODMAP :
  • Découvrir l’alimentation Low FODMAP à travers 15 recettes faciles, rapides et gourmandes
  • Gagner du temps grâce aux fiches recettes et aux 12 produits nécessaires pour les réaliser
  • Faire le premier pas dans votre démarche de changement alimentaire pour améliorer vos troubles digestifs avant de démarrer la méthode Low FODMAP avec l’un de nos spécialistes.
Cette box découverte Low Fodmap est composée de 12 produits Low FODMAP :
  • 1 sachet de gnocchis
  • 1 paquet de farine de maïs
  • 1 paquet de polenta
  • 1 paquet de semoule de maïs
  • 1 pot de pesto
  • 1 sauce tomate
  • 1 huile infusée à l’ail
  • 1 paquet de flocons de sarrasin
  • 1 paquet de flocons d’avoine sans gluten
  • 1 paquet de spaghetti
  • 1 brique de crème de riz
  • 1 sachet de poudre à lever sans gluten
  • 15 fiches recettes
  • 1 guide sur la méthode Low FODMAP
  • 1 fiche récapitulative sur les FODMAP
Vous aurez accès à 5 recettes sucrées et 10 recettes salées :
  • Spaghetti aux endives & jambon cru
  • Semoule aux olives & pignons
  • Salade de semoule et saumon frais
  • Tarte avoine jambon et basilic frais
  • Boulettes de boeuf, sauce tomate à la polenta
  • Spaghetti poulet brocolis
  • Gnocchis au pesto
  • Gnocchis à la tomate
  • Polenta crémeuse champignons épinards
  • Galettes de légumes au sarrasin
  • Gâteau de semoule au caramel
  • Granola maison
  • Gâteau au yaourt
  • Mug cake choco framboise
  • Pancakes
Attention, cette box est une box découverte de l’alimentation Low FODMAP et ne se substitut en aucun cas ni à la méthode Low FODMAP, ni à un accompagnement à la méthode Low FODMAP, ni même à un planning 100% Low FODMAP de 15 jours. Pour démarrer la méthode Low FODMAP, vous pouvez prendre directement rendez-vous avec l’un de nos professionnels de santé.

Cette box est composée de 12 produits Low Fodmap, voir description.

Tips fodmap

Aliments et produits qui contiennent peu ou pas de FODMAP et qui ne devraient pas provoquer de réaction.

Aliments et produits contenant des FODMAP à consommer dans des quantités limitées et selon votre niveau de tolérance.

Aliments riches en FODMAP à éviter si vous y êtes réactifs.

Lorsque vous êtes dans la phase 1 de la méthode, la phase d’éviction, les aliments de la catégorie verte sont à privilégier. Limitez, tant que possible, les aliments de la catégorie orange et éliminez totalement ceux de la catégorie rouge.

Recettes associées

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