Le Syndrome de l'Intestin Irritable
Gaz ? Ballonnements ? Ventre de femme enceinte ? Constipation ? Diarrhée ? Alternance des deux ?
Tu as peut-être le Syndrome de l’Intestin Irritable ou SII pour les intimes.
Le quoi ? Le Syndrome de l’Intestin Irritable.
Lié voire aggravé par l’alimentation ce Syndrome touche pas moins de 10% des Français, les 2/3 sont des femmes. Véritable petit bonheur au quotidien, il est à l’origine des nombreux et charmants troubles digestifs précédemment mentionnés.
Mais il n’y a pas que la bouffe dans la vie. Oh non, il y a aussi le stress, l’anxiété toussa toussa. Le Syndrome est ainsi une pathologie dite polyfactorielle, qui, non content d’être aggravée par l’alimentation, n’est pas non plus très copine avec le stress, l’anxiété, la sédentarité bref, avec tout ce qui peut avoir trait à notre hygiène de vie. Final touch : ce charmant Syndrome ne se guérit pas !
Lâche cette corde, il y a quand même des solutions. Mais avant de parler solution et prise en charge, il y a un autre sujet, et pas des moindres : le diagnostic !
Le diagnostic
Se faire diagnostiquer ? Oui !
Comme toute pathologie, le diagnostic est important puisqu’il permet de déterminer précisément la cause de nos maux et d’adopter ainsi la prise en charge la plus adaptée.
Le SII, même s’il est unique, partage ainsi des symptômes avec de nombreuses autres maladies qu’il est donc important d’éliminer : maladie de Crohn, SIBO, maladie coeliaque et bien d’autres…
Où se faire diagnostiquer ?
Chez le gastroentérologue.
Il te prescrira tous les examens nécessaires pour d’abord éliminer ces autres maladies puis diagnostiquera ou pas le Syndrome en accord avec les critères de Rome IV (type de symptômes, durée et récurrence de ces symptômes, etc.).
Si tu as un doute, n’hésite pas non plus à en parler avec ton médecin généraliste qui saura certainement t’orienter. Sa prescription te permettra par ailleurs la prise en charge par la Sécurité Sociale de tes rendez-vous avec certains spécialistes.
Ce n'est pas que dans ta tête !
On le sait, on s’entend souvent dire, y compris chez le gastroentérologue : « Vous n’avez rien, c’est dans votre tête ».
Ne laissant aucune trace clinique, les examens réalisés sont souvent positifs chez les patients atteints du Syndrome et beaucoup de professionnels de santé considèrent donc qu’ils n’ont rien.
Pourtant, nous savons que ce Syndrome existe bel et bien et que ça ne se passe pas que dans ta tête mais bien dans ton ventre. Malheureusement pas de solution miracle, si un médecin ne te croit pas, n’abandonne pas et change de médecin.
Les solutions
Méthode Low Fodmap pour l’alimentation, Hypnothérapie pour l’anxiété, yoga pour le mouvement et la mobilité ;nombre de disciplines s’avèrent être efficaces pour diminuer les symptômes et améliorer le quotidien des malades.
La méthode Low FODMAP
En 2015, l'INSERM reconnaît l'hypnose comme efficace dans la gestion du SII
En permettant de travailler sur l’anxiété, le stress mais aussi sur les douleurs, l’hypnose est particulièrement intéressante. Organisée en thérapie brève, elle permet ainsi aux patients de trouver les outils en lui-même et de devenir autonome dans la prise en charge du Syndrome. Oui, parce que le Syndrome on l’a pour toute la vie et il ne s’agit pas d’aller chez l’hypnothérapeute toutes les semaines jusqu’à la fin de ses jours.
Intéressé par le sujet ? On t’en dit plus dans un article du Josiette Mag’ et à l’occasion d’un live avec Emmanuel, l’un de nos hypnothérapeute partenaire.
Le yoga
Efficace pour 75% des malades
Découverte par l’Université de la Monash, elle a pour objectif de définir le régime alimentaire personnalisé de chaque patient avec pour ambition première de lui permettre d’adopter une alimentation la plus variée et équilibrée possible. Comment ? Grâce aux 3 étapes (la restriction, la réintroduction et la personnalisation), elle permet de déterminer à quelle(s) chaîne(s) de glucides fermentiscibles (FODMAP) et selon quelles proportions notre intestin réagira et les symptômes interviendront.
Une fois le régime personnalisé mis en place, le patient voit ses symptômes diminuer voire complètement disparaître.
On ne s’étale pas plus ici car on a quand même toute une page dédiée au sujet !
Hypnothérapie
Efficace dans la réduction des symptômes tant physiques qu'anxieux d'après une étude de 2016.
L’anxiété et le stress y trouvent bien sûr des remèdes mais il est notamment intéressant pour tout ce qui concerne la mobilité de l’appareil digestif et le transit. Certains exercices sont également très intéressants face à la douleur.
Chez Ginette et Josiane, on s’intéresse particulièrement à la yoga thérapie. Une approche thérapeutique du yoga qui utilise ses outils et exercices de manière ciblée pour prendre en charge une pathologie.
Communauté
Ce n'est pas La Panacée !
C’est l’une des expressions préférées d’Audrey (la brune). Elle est bizarre mais elle résume assez bien notre état d’esprit et notre approche holistique. Cette approche holistique signifie simplement que nous serons à l’écoute de toutes les disciplines, pratiques, solutions capables d’aider à la gestion du Syndrome de l’Intestin Irritable. Si l’alimentation est donc au coeur de notre démarche, nous sommes convaincues que la pratique sportive et le développement personnel sont aussi des conditions sine qua non du lifestyle d’une Josiette. Yoga, méditation, hypnose, coaching en développement personnel tous les moyens seront bons pour t’aider à aller mieux Josiette !
Décomplexé
Ni cliente, ni consommatrice :
Josiette ! Comme vous, nous sommes des Josiettes. Alors même si nous sommes à l’origine de Ginette et Josiane, ce projet est avant tout fait pour vous. Il ne peut donc pas se faire sans vous. Echanges, coopération, esprit collaboratif, avis, critiques : nos oreilles vous seront toujours tendues pour permettre de faire de ce projet un projet efficace, capable d’apporter des solutions connectées à vos problématiques, capable d’évoluer au fur et à mesure des avancées et découvertes.
Décomplexé
Holisme
Dans la joie et la bonne humeur !
On a suffisamment de choses qui nous pèsent sur l’intestin alors c’est avec légèreté et humour que nous préférons aborder ce sujet. Et puis mieux vaut en rire qu’en pleurer comme on dit ! Alors Josiette peut-être mais décomplexée c’est sûr.
Ginette et Josiane la première plateforme d’accompagnement autour du Syndrome de l’Intestin Irritable.
La théorie c’est bien, mais nous on préfère le concret et puis entre difficultés d’accès à l’information et errance médicale, on s’est dit qu’il fallait bien faire agir !
Ginette et Josiane est ainsi née avec l’ambition de faciliter la prise en charge du Syndrome au quotidien en permettant un accès simplifié à l’ensemble des solutions disponibles.
Le E-select store
Près de deux cents produits certifiés ou compatibles avec la méthode Low FODMAP, sans gluten et sans lactose. Des produits sélectionnés en partenariat avec nos diététiciens partenaires, formés à la méthode Low FODMAP.
Mais faire ses courses c’est bien, savoir quoi en faire c’est mieux ! Ginette et Josiane c’est aussi l’accès à des recettes Low FODMAP toutes plus gourmandes les unes que les autres. De quoi retrouver le plaisir de manger !
Cure & Care
La plateforme de booking et de mise en relation entre les personnes atteintes du SII et des professionnels de santé et du bien-être capables de les accompagner.
Une sélection de professionnels compétents et formés à la prise en charge du SII autour de l’alimentation et du bien-être (diététiciens, hypnothérapeute, yogathérapeute, psychologue, sophrologue, etc.)
Un accompagnement holistique : à syndrome polyfactoriel, réponse holistique : chez Ginette et Josiane on ne fait pas que prendre un rendez-vous, on entre dans tout un univers à travers lequel tu pourras découvrir un panel de solutions pour t’aider à mieux vivre avec ton Syndrome.
Une plateforme de réservation en ligne pour prendre rendez-vous avec ton spécialiste préféré en un clic !
Une communauté
Tu n’es pas seul.e !
Non, tu fais désormais partie de la belle communauté des José et Josiettes sans oublier nos G.I.JO ! Entre entraide, solidarité et convivialité, nous avons pour ambition de réunir patients comme professionnels afin de faire du bruit autour de ce Syndrome ce autrement que par des pets !
Oui, parce que Ginette et Josiane c’est nous, c’est vous, c’est lui, c’est elle, ce sont les chercheurs, les professionnels médicaux et paramédicaux, des coachs…
Bref, c’est 10 millions de malades mais pas que.
