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Faites vos courses les yeux fermés

Tous nos produits sont vérifiés et approuvés par notre diététicienne Oriane Macke, formée et diplômée par la Monash University sur la méthode Low Fodmap (sous réserve de modification par la monash).

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Ebook recettes Low Fodmap Best Of 2021

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Description

Le Maxi Best-of Ginette et Josiane de l’année 2021.

Rien à voir avec une quelconque enseigne de fast food hein ! Non, comme tu le sais, on s’est donnée une mission : te réconcilier avec ton assiette et tes toilettes. Alors exit le burger, les frites et le Coca ; en 2021, on a passé quelques heures en cuisine, tabliers au corps, poêles et spatules à la main, pour te concocter pas moins de 200 recettes Low FODMAP. Du sucré, du salé, du snack, à boire, à manger, bref, de quoi te péter le bide mais toujours dans le respect de tes intestins of course.

A l’occasion de notre premier anniversaire, on a donc décidé de te faire un petit cadeau et de réunir 50 de nos meilleurs petits plats de l’année 2021 (dont des recettes exclusives, jusqu’ici réservées à nos abonnés) en un endroit unique. Dans ce ebook au format digital et téléchargeable, tu trouveras donc de quoi cuisiner au quotidien pour les petites faims, les grandes occasions, les gamelles du boulot ou les repas de famille du week-end. Comme le dit Philippe, Josiette ne rime pas avec diet et on espère te l’avoir prouvé.

Allez, à table !

50 recettes 100% Low Fodmap.

Tips fodmap

Aliments et produits qui contiennent peu ou pas de FODMAP et qui ne devraient pas provoquer de réaction.

Aliments et produits contenant des FODMAP à consommer dans des quantités limitées et selon votre niveau de tolérance.

Aliments riches en FODMAP à éviter si vous y êtes réactifs.

Lorsque vous êtes dans la phase 1 de la méthode, la phase d’éviction, les aliments de la catégorie verte sont à privilégier. Limitez, tant que possible, les aliments de la catégorie orange et éliminez totalement ceux de la catégorie rouge.

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