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Vivre en paix avec ses intestins

Vivre en paix avec ses intestins   Ballonnements, gaz, douleurs au ventre, digestion lente, problèmes de transit…  Cela vous dit quelque chose ? Comme 10 % des Français, vous souffrez peut-être du syndrome de l’intestin irritable (SII).   Encore assez méconnu, difficile à diagnostiquer, avec des symptômes variables, voire opposés d’une personne à l’autre, le SII…

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Description

Vivre en paix avec ses intestins  

Ballonnements, gaz, douleurs au ventre, digestion lente, problèmes de transit…  Cela vous dit quelque chose ? Comme 10 % des Français, vous souffrez peut-être du syndrome de l’intestin irritable (SII).
 
Encore assez méconnu, difficile à diagnostiquer, avec des symptômes variables, voire opposés d’une personne à l’autre, le SII est une pathologie complexe impactant la santé tout autant que la vie quotidienne.
 
Dans cet ouvrage, Audrey LNRD et Audrey HVC, fondatrices de Ginette et Josiane, témoignent de leur combat pour mieux comprendre ce trouble dont elles souffrent et livrent les solutions qu’elles ont testées pour mieux vivre avec:
 
  • –> une alimentation adaptée, notamment grâce à la méthode low FODMAP (un protocole permettant de déterminer les tolérances et intolérances à ces glucides) ;
  • –> une meilleure gestion du stress et des émotions, facteurs favorisant les troubles digestifs, grâce à des pratiques comme le yoga et l’hypnose ;
  • –> une hygiène de vie favorable au bon fonctionnement de l’appareil digestif : activité physique, plats faits maison et produits naturels, sommeil de qualité…
 
  Le mot des fondatrices et auteurs :
Loin d’être un énième livre médical sur le sujet (nous ne sommes toujours pas devenues gastro-entérologues), nous revenons sans détour, à travers le récit de nos parcours, qui sont aussi un peu les vôtres, sur tout ce qu’implique ce syndrome, bien au-delà des seuls symptômes : l’errance scientifique et médicale, l’impact de nos choix et de nos comportements sur son développement, ses conséquences sociales que l’on oublie bien souvent, l’aubaine parfois qu’il peut représenter pour certains mais aussi et surtout les solutions qui existent pour mieux vivre avec ! Oui, comme le titre l’indique, même si le SII s’apparente plus à un parcours de patience qu’à un parcours de patients, “Vivre en paix avec ses intestins” c’est chiant mais c’est possible !
   

Composition

Allergènes et FODMAP

Utilisation

Informations nutritionnelles

Energie (kJ)
Energie (kcal)
Protéines (g)
Glucides (g)
Glucides dont sucres (g)
Lipides (g)
Lipides dont graisses saturées (g)
Fibres
Sel (g)

FAQ

Des produits low FODMAP…

Tous nos produits sont vérifiés et approuvés par Oriane Macke-Chaouat, notre diététicienne partenaire formée aux FODMAP et à la méthode éponyme par la Monash University.
Le référencement de ces produits et les fiches produits sont régulièrement mis à jour et adaptés en fonction et de l’avancée des recherches et des modifications apportées par la Monash.

… Et sains !

Il y a certes les FODMAP mais il y a aussi les excipients, les additifs et toutes ces petites choses qui contribuent au dysfonctionnement de notre appareil digestif. C’est pourquoi, nous avons ajouté à nos critères de sélection et de référencement la qualité des produits afin de limiter, tant que possible, les aliments transformés connus pour être délétères pour notre organisme.

Ils ont testé ce produit

4.7

/ 5

(28 avis vérifiés)

Voir tous les avis

Anaïs

5/5

Ce livre explique tout en légèreté comment mieux aborder le syndrome des intestins irritables. Les recettes fournies sont bonnes et plutôt faciles à réaliser !

Avis rédigé pour Vivre en paix avec ses intestins

Sabrina

5/5

Un livre qui m’a permis de réaliser que je n’étais pas dingue et surtout pas seule. Très clair, complet et avec des touches d’humour. A avoir imperativemznt quand on souffre de ce Syndrôme

Avis rédigé pour Vivre en paix avec ses intestins

Helene

4/5

Très bon livre

Avis rédigé pour Vivre en paix avec ses intestins

Cyril.V

5/5

Approche très limpide et pédagogique du syndrome. Le tout emmené avec un humour succulent. Les recettes sont simples à s approprier grâce à une forme soignée et agréable. Chapeau bas pour ce premier livre !

Avis rédigé pour Vivre en paix avec ses intestins

LAURA D.

5/5

Livre parfaitement rédigé, il regorge d’idées recettes. J’ai commandé de nouveaux exemplaires pour offrir à mes proches

Avis rédigé pour Vivre en paix avec ses intestins

M.

5/5

Ce livre est génial, il m’a aidé à expliquer à mon entourage ce qui se passe et les recettes sont top ! On adore

Avis rédigé pour Vivre en paix avec ses intestins

Leslie

5/5

Je suis abonnée au site Ginette et Josiane que j’ai connu grâce à ce livre. Cela fait tellement du bien de ne plus se sentir seule, d’avoir des conseils sur son syndrome sans piocher dans les différentes maladies et allergies. Je recommande pour toutes les personnes ayant ou voulant comprendre le Syndrome de l’Intestin Irritable.

Avis rédigé pour Vivre en paix avec ses intestins

Karine

2/5

Malheureusement, je n’y ai pas trouvé d’informations nouvelles, je pense que je l’ai acheté un peu vite et que j’tais déjà trop informée pour en tirer profit. Les recettes ne m’ont pas intéressée.

Avis rédigé pour Vivre en paix avec ses intestins

Margot C. 5

5/5

Livre riche en informations et très bien conçu!

Avis rédigé pour Vivre en paix avec ses intestins

Graveleau

5/5

SUPER POUR CEUX QUI SOUFFRENT DE SII. Pleins de conseils, des recettes et des trucs.

Avis rédigé pour Vivre en paix avec ses intestins

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