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Faites vos courses les yeux fermés

Tous nos produits sont vérifiés et approuvés par notre diététicienne Oriane Macke, formée et diplômée par la Monash University sur la méthode Low Fodmap (sous réserve de modification par la monash).

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Motiv’Mag #15 – Spécial Syndrome de l’Intestin, carences et compléments alimentaires

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Description

QUAND MANGER NE NOURRIT PLUS

  • Quand notre organisme crie nutriments
    • Les nutriments, kesako ?
    • Les familles de nutriments
    • SOS, nutriments disparus
    • Les principales carences
  • Le système D
    • La vitamine D, notre soleil
    • Quand le soleil se couche, c’est la tempête !
  • Quand quantités ne rime pas avec qualité
    • Allons-nous tomber dans les pommes ?
    • Il y aurait comme une fuite

IL Y A COMME UN TROU-BLE

  • Syndrome de l’Intestin Irritable et carences
  • Les nutriments importants en cas de SII
    • Vitamine D et protéines
  • Les fibres
  • Le lactase
  • Zoom sur le microbiote

COMMENT COMBLER LE MANQUE ?

  • Les compléments alimentaires
    • Kesako ?
    • Les tips de Juliettes
  • Les probiotiques :
    • Kesako ?
    • Les tips de Juliettes
  • Ce n’est pas la Panacée
    • Les aliments comme remèdes naturels
    • La phytothérapie
    • L’aromathérapie

LA SURPRISE DU MOIS

Tips fodmap

Aliments et produits qui contiennent peu ou pas de FODMAP et qui ne devraient pas provoquer de réaction.

Aliments et produits contenant des FODMAP à consommer dans des quantités limitées et selon votre niveau de tolérance.

Aliments riches en FODMAP à éviter si vous y êtes réactifs.

Lorsque vous êtes dans la phase 1 de la méthode, la phase d’éviction, les aliments de la catégorie verte sont à privilégier. Limitez, tant que possible, les aliments de la catégorie orange et éliminez totalement ceux de la catégorie rouge.

Recettes associées

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