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Motiv’Mag #8 – SII et hygiènes de vie spécifiques

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Description

Motiv’Mag#8 Un numéro spécial SII et hygiènes de vie spécifiques : grossesse, endométriose, alimentation vegan et sportif

SII ET GROSSESSE

  • Le témoignage de Margaux
  • Grossesse, troubles digestifs et SII : topo et tips de Manon
  • Les alliés d’une Josiette enceinte :
    • Focus sur la cohérence cardiaque.
    • L’alimentation dans tout ça ? Méthode Low FODMAP et grossesse, L’importance des fibres.

SII ET ENDOMETRIOSE

  • Echanges entre les fondatrices et Floriane, fondatrice du Lab de l’Endo
  • L’endométriose kesako ?
  • Endométriose et troubles digestifs
  • Alimentation anti-inflammatoire et Low FODMAP : les tips d’Anne
  • Focus sur le CDB

SII ET ALIMENTATION VEGAN

  • Le témoignage de Marina
  • Alimentation vegan et Low FODMAP : le topo de Juliette
  • Focus sur les protéines et micronutriments

SII ET REGIME SPORTIF

  • Le témoignage de Fabienne
  • SII et sport : l’éclairage de Manon
  • Nutrition sportive et alimentation Low FODMAP : comment gérer ? Les conseils de Juliette

TON ORDONNANCE DU MOIS

  • Tes recettes 100% apports
  • Les exos Mathilde
  • Tes surprises du mois

Tips fodmap

Aliments et produits qui contiennent peu ou pas de FODMAP et qui ne devraient pas provoquer de réaction.

Aliments et produits contenant des FODMAP à consommer dans des quantités limitées et selon votre niveau de tolérance.

Aliments riches en FODMAP à éviter si vous y êtes réactifs.

Lorsque vous êtes dans la phase 1 de la méthode, la phase d’éviction, les aliments de la catégorie verte sont à privilégier. Limitez, tant que possible, les aliments de la catégorie orange et éliminez totalement ceux de la catégorie rouge.

Recettes associées

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