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Motiv’Mag #2 – Tête, cœur, corps, le SII

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Description

Motiv’Mag #2
  • Tête, cœur, corps, quand le syndrome de l’intestin irritable peut devenir une énergie créatrice et un combat en faveur du mieux-être.
    • Le SII, une force créatrice
      • Témoignage d’Alizée Perrin, sophrologue
      • Témoignage de Bay Burdett, fondatrice de Bay’s Kitchen
    • Le mieux-être
      • Focus sur la méditation
      • Ton ordonnance Ginette et Josiane
        • La méditation de Célina
        • Les exercices d’Alizée
        • La session spéciale digestion de Nico
    • Dossier spécial apéro

Tips fodmap

Aliments et produits qui contiennent peu ou pas de FODMAP et qui ne devraient pas provoquer de réaction.

Aliments et produits contenant des FODMAP à consommer dans des quantités limitées et selon votre niveau de tolérance.

Aliments riches en FODMAP à éviter si vous y êtes réactifs.

Lorsque vous êtes dans la phase 1 de la méthode, la phase d’éviction, les aliments de la catégorie verte sont à privilégier. Limitez, tant que possible, les aliments de la catégorie orange et éliminez totalement ceux de la catégorie rouge.

Recettes associées

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