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Motiv’Mag #5 – Spécial SII et sans gluten

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Description

Motiv’Mag #5 Un numéro spécial Syndrome de l’Intestin Irritable et sans gluten

LA SAGA D’ALIZEE

  • La méthode Low FODMAP – Phase 2 : échanges entre Alizée, Oriane et Audrey

D’UNE JOSIETTE A UNE COELIAQUE

  • Le témoignage de Charlotte

LOW FODMAP vs SANS GLUTEN

  • Le quiz
  • Le pourquoi du comment
  • Dossier spécial Levures

TON ORDONNANCE DU MOIS :

  • En cuisine
  • Ta sélection de docus
  • Lettre à moi-même

Tips fodmap

Aliments et produits qui contiennent peu ou pas de FODMAP et qui ne devraient pas provoquer de réaction.

Aliments et produits contenant des FODMAP à consommer dans des quantités limitées et selon votre niveau de tolérance.

Aliments riches en FODMAP à éviter si vous y êtes réactifs.

Lorsque vous êtes dans la phase 1 de la méthode, la phase d’éviction, les aliments de la catégorie verte sont à privilégier. Limitez, tant que possible, les aliments de la catégorie orange et éliminez totalement ceux de la catégorie rouge.

Recettes associées

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