Les programmes à venir

Programme de janvier

Au programme

Grâce à ce programme animé par Clara, psychologue clinicienne, on apprend à décoder notre rapport à notre pathologie pour parvenir à mieux gérer des situations sociales jusqu’ici vécues comme stressantes. 

Thématique 1

La boule au ventre : colère et tristesse, autres symptômes du SII

Colère, tristesse, frustration : bien au-delà de la douleur, de la fatigue ou des symptômes physiques, le SII laisse place à des émotions négatives qui déstabilisent et contribuent parfois aux symptômes. Comprendre ces émotions négatives pour mieux les gérer, c’est tout l’objectif de cette séance. 

  • Exprimer mes ressentis 
    • Comment je présente mon SII en deux phrases
    • Comment j’en présente les symptômes
  • Comprendre mes émotions
    • Quels sont les déclencheurs de ma colère ?
    • Quels sont les déclencheurs de ma tristesse ?

Thématique 2

Les mots sur les maux : choisir mon vocabulaire

De nombreuses études ont démontré que la répétition de certaines remarques ou critiques changent le comportement et / ou les performances des individus. Choisir ses mots, son vocabulaire est donc primordial et ce plus encore lorsqu’il s’agit de communiquer dans des contextes différents. 

  • Trouver le vocabulaire qui me correspond
  • Identifier les situations inconfortables et problématiques
  • Trouver le vocabulaire adapté aux situations 
    • Comment en parler à un ami ?
    • Comment en parler à un enfant ? 
    • Comment gérer au travail ? 
    • Comment gérer les crises et les sprints aux toilettes ? 

Thématique 3

En scène !

Maintenant que tu connais ton texte, place au spectacle. Au cours de cette séance, tu pourras mettre tout ce que tu as retenu des premières séances en pratique à l’occasion de jeux de rôle. De quoi t’entrainer comme il se doit pour affronter au mieux les situations problématiques et en apprendre plus sur l’OSBD, la communication non violente. 

Clara

Psychologue clinicienne

Psychologue clinicienne, optimiste et compréhensive, j’ai à cœur de créer une relation thérapeutique sécurisante afin d’accueillir l’histoire de chaque personne car je sais qu’il n’est jamais facile de parler de soi.

Mon intérêt pour les maux du ventre a grandi au gré de mes rencontres avec les patient.e.s et différent.e.s professionnel.les. Sensibilisée à tous les symptômes qui perturbent vos journées, je vous offre un espace de paroles pour élaborer les liens possibles entre les sensations physiques et l’activité mentale et co-construire des solutions afin d’améliorer votre quotidien.

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