Banana snikers glacés

10 min

2 personnes

Pour : Petit-déjeuner et snacks, Desserts

Low FODMAP

Ingrédients

Pour 2 bâtonnets :

1 banane ferme (100 g)
2 bâtonnets en bois
2 grosses CàS de beurre de cacahuète
des cacahuètes cassées grossièrement
50 g de chocolat noir 85% fondu avec une 1 CàC d’huile de coco directement au micro-onde 3x30 sec

Infos fodmap

Cette recette est Low FODMAP pour 1 portion

Attention, la banane ferme est Low FODMAP à hauteur de 100g , les plus grandes portions contiennent des FRUCTANES
Attention, éviter les grandes quantités de beurre de cacahuète (>75g) car il est riche en oligo-fructanes et GOS

Attention, les grandes portions (>350g) de chocolat noir 85%, contiennent des quantités modérées de GOS.

La recette

Une recette de Banana snikers glacés sans gluten, sans lactose et low fodmap de @audreylnrd

1. Coupez la banane en deux et plantez le bâtonnet jusqu’à la moitié de la banane
2. Placez dans un un récipient en verre, et mettez au congélateur 1h
3. À l’aide d’une cuillère, recouvrez-les de beurre de cacahuète puis de cacahuètes puis de chocolat fondu.
4. Remettez 10 min au congélateur avant de déguster !
Gardez-les au congélateur dans un contenant

Banana snikers glacés, que c’est bon !

Pour toujours plus de recettes et de tips low FODMAP, retrouvez-nous sur @ginetteetjosiane

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Disponibilité : En stock