Home / Lifestyle / Recettes / Barres d’avoine façon granola

Petit-déjeuner et snacks, Desserts

|

Le jeudi 24 février 2022

Barres d’avoine façon granola

Une recette de barres d’avoine façon granola, pour le petit déjeuner ou le snack ! Sans gluten, sans lactose et Low FODMAP.

Préparation

45 minutes de préparation

6 personnes / portions

Petit-déjeuner et snacks, Desserts

low-fodmap

Liste des ingrédients

  • 3 CàS de confiture de fraise / framboise ou rhubarbe (Low FODMAP)
  • 3 CàS de graines de chia
  • 90 g de flocons d’avoine sans gluten
  • 90 g de farine Low FODMAP Bake to basics 
  • 30 g de sucre de canne (option)
  • 60 g de beurre (option végétal ou ghee)
  • un peu de cannelle
  • une pincée de sel

Infos FODMAP et allergènes

Cette recette est Low FODMAP

Attention, les flocons d’avoine, en grande quantité (>78g) contiennent une quantité importante de fructanes et de GOS

Une recette de barres d’avoine façon granola, pour le petit déjeuner ou le snack ! Sans gluten, sans lactose et Low FODMAP.

  • Dans un bol, mettez la confiture et incorporez les graines de chia, mélangez et réservez le temps de préparer vos crumbles.
  • Préchauffez le four à 180°C et préparez un petit moule avec un spray antiadhésif et/ ou du papier sulfurisé pour un retrait facile.
  • Dans un bol, mettez les flocons d’avoine, la farine Low FODMAP, le sucre, la cannelle et le sel et remuez jusqu’à homogénéité.
  • Ajoutez le beurre fondu et remuez jusqu’à ce que des miettes se forment.
  • Mettez les 3/4 du crumble au fond du moule préparé.
  • Ajoutez la confiture de chia à la fraise, puis terminez avec les crumbles restants.
  • Cuire pendant 30-35 minutes attendez que les bords soient dorés.
  • Laissez refroidir avant de servir.
  • Conservez dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu’à 1 semaine.

Une recette de @audreyLNRD

Les produits associés

Voir tout

Aucun produit n’est associé à cette recette.

Ils ont testé la recette

Voir tous les avis

Il n’existe pas d’avis pour cette recette.

Voir tous les avis

Les recettes associées

Voir toutes les recettes

Exclusivité membre

Desserts

Mendiants granola rapide

Une recette de Mendiants granola rapide, sans gluten, sans lactose et Low FODMAP

Lire la suite

Exclusivité membre

Sélection NoëlDesserts

Bûche pâte à tartiner

Un dessert festif avec cette délicieuse bûche pâte à tartiner, sans gluten et sans lactose, Low FODMAP

Lire la suite

Voir toutes les recettes

Toutes les recettes

Manger et digérer, ça n’a pas de prix ! Abonne-toi pour profiter de nombreux avantages.

-30%

Jusqu’à -30% de réductions sur toute la boutique tout au long de l’année.

4,5 €

Un tarif unique de livraison sans minimum d’achat.

+250 recettes

Accès illimité + 6 nouvelles recettes par mois

Livraisons

En France, Belgique, Luxembourg

Paiements sécurisés

CB / Paypal

Envie d’échanger ?

Clients : hello@ginetteetjosiane.com
Pros : cureandcare@ginetteetjosiane.com

Inscris-toi à notre newsletter et bénéficie de 10% sur ta première commande !

Veuillez activer JavaScript dans votre navigateur pour remplir ce formulaire.

Nos réseaux

Rejoins-nous sur nos réseaux pour faire toujours plus de bruit autour du Syndrome de l’Intestin Irritable et ce… autrement que par des pets !

Retrouve ton code de parrainage sur ton espace client

10% de réduction sur leur première commande, 5€ pour toi !

0