Cake à la courge Butternut

Cake à la courge Kabocha

45 min
7 personnes
Pour : Entrées / apéros
Phase 1-2-3

Ingrédients

  • 300 g de courge kabocha en purée
  • 150 g de farine (de riz 100 gr / farine de mais 50 gr)
  • 80 g de jambon dégraissé
  • 70 g d'emmental râpé
  • 10 cl de crème sans lactose ou végétale de notre site
  • 10 cl d’huile d’olive
  • 3 œufs
  • 2 CàS de curry (attention à la composition, sans ail ni oignon)
  • 1 sachet de levure chimique sans gluten
  • 45 g de petits pois en conserve
  • Sel et poivre
  • 1 trait de muscade

Infos fodmap

Cette recette est Low FODMAP pour l'ensemble du cake

Seules quelques traces de FODMAP ont été détectées dans cet aliment : emmental
Attention, les petits pois en conserve sont Low FODMAP à hauteur de 45g,

 

La recette

Cake à la courge Butternut :

  1. Préchauffez le four à 200°C.
  2. Coupez le jambon en petits dés.
  3. Coupez la courge kabocha en petits dés, mettez la moitié de l’huile d’olive, faites revenir les dés de kabocha, puis couvrir d’eau et laissez cuire jusqu’à réduction du liquide (mixez pour en faire une purée) rajoutez un petit trait de muscade, mélangez et réservez.
  4. Dans un saladier, fouettez l’autre moitié d’huile avec la crème sans lactose et les œufs.
  5. Ajoutez la farine, la levure, le curry, la purée de courge, salez et poivrez.
  6. Incorporez les petits pois et le jambon.
  7. Mélangez bien et versez dans un moule à cake en silicone ou chemisé de papier de cuisson.
  8. Faites cuire environ 35 min selon le four.

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