Energy balls protéinés

Energy balls protéinés

20 min
10 personnes
Pour : Petit-déjeuner et snacks, Desserts
Phase 1-2-3

Ingrédients

  • 120 g de beurre de cacahuète
  • 40 g de protéines beurre de cacahuète
  • 2 CàS de sirop d’érable
  • 70 g de chocolat noir min 70%

Infos fodmap

Cette recette est low fodmap à pour 5 sur 10 balls

La recette

Une recette de Energy balls protéinés sans gluten, sans lactose et low fodmap.
  1. Mélangez tous les ingrédients sauf le chocolat
  2. Faites des boules (environ 10) avec vos mains.
  3. Mettez 10 min au congélateur.
  4. Pendant ce temps, faites fondre le chocolat au bain marie ou 3×30 sec au micro-onde
  5. Enrobez les balls de chocolat et mettez soit au frigo soit au congélateur 10 min si vous êtes pressés pour fixer le chocolat
    Vous pouvez les conserver au frigo toute la semaine, nous avons rajouté un peu de noix de pécan sur certaines des energy balls

Une recette très gourmande ces Energy balls protéinés ! pour reprendre des forces après l’effort !

Retrouvez la recette en vidéo de @audreylnrd

Pour toujours plus de recettes et de tips low FODMAP, retrouvez-nous sur @ginetteetjosiane

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