Préparation
20 minutes de préparation
Petit-déjeuner et snacks, Déjeuners et dîners
Liste des ingrédients
- 150 g de mix patisserie Low FODMAP Bake to basics (levure intégrée)
- 20 cl de lait sans lactose
- 1 oeuf
- 2 tranches de jambon
- 40 g d’emmental râpé
- sel et poivre
- un peu d’huile pour la cuisson
Infos FODMAP et allergènes
Cette recette est Low FODMAP.
Seules quelques traces de FODMAP ont été détectées dans cet aliment : emmental
Une recette de Pancakes fourrés au jambon fromage sans gluten, sans lactose et Low FODMAP.
- Mélangez tous les ingrédients (sauf le jambon et le fromage )
- Dans une poêle chaude avec un peu d’huile, versez un peu de pâte pour former le pancake, rajoutez un peu de jambon et de fromage rapé. Versez par dessus un peu de pâte pour recouvrir la garniture.
- Laissez les petites bulles de cuisson apparaître avant de le retourner
- Reproduire jusqu’à épuisement de la pâte
En France, Belgique, Luxembourg
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