Porridge protéiné Pumpkin Seed

Porridge protéiné Pumpkin Seed

5 min
1 personnes
Pour : Petit-déjeuner et snacks
Phase 1-2-3

Ingrédients

  • 60g de porridge protéiné pumpkin
  • 200 ml de lait sans lactose ou végétal du site
  • 1/2 CàS de graines de chia
  • 1 CàS de sirop d'érable
  • 2 CàS de yaourt sans lactose ou de coco

    Garnitures :

  • 1/2 banane ferme
  • yaourt supplémentaire coco
  • Copeaux de noix de coco

Infos fodmap

La recette

Porridge protéiné Pumpkin Seed, une recette d’overnight porridge très digeste et low fodmap

1. Mélangez tous les ingrédients dans un grand bol
2. Réfrigérez toute la nuit à couvert
3. Le lendemain rajoutez la garniture

Une recette de AudreyLNRD

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