Porridge protéiné Pumpkin Seed, une recette d’overnight porridge très digeste et low fodmap
1. Mélangez tous les ingrédients dans un grand bol
2. Réfrigérez toute la nuit à couvert
3. Le lendemain rajoutez la garniture
Une recette de AudreyLNRD
Porridge protéiné Pumpkin Seed
5 min
1 personnes
Pour : Petit-déjeuner et snacks
Phase 1-2-3
Ingrédients
- 60g de porridge protéiné pumpkin
- 200 ml de lait sans lactose ou végétal du site
- 1/2 CàS de graines de chia
- 1 CàS de sirop d'érable
- 2 CàS de yaourt sans lactose ou de coco
Garnitures :
- 1/2 banane ferme
- yaourt supplémentaire coco
- Copeaux de noix de coco
