Smoothie banane beurre de cacahuète protéiné

5 min

1 personnes

Pour : Petit-déjeuner et snacks, Boissons

Low FODMAP

Ingrédients

1 banane ferme (100 g)
1 CàS de beurre de cacahuète
1 scoop de protéine Low FODMAP de beurre de cacahuète de notre site
2 CàC de sirop d'étable (en option)
15 cl ou plus selon la texture désirée de lait sans lactose

Infos fodmap

Cette recette est Low FODMAP

Attention, les bananes fermes sont Low FODMAP à hauteur de 100g

La recette

Une recette de smoothie banane beurre de cacahuète protéiné, sans gluten, sans lactose et low fodmap.

Épluchez la banane ferme, coupez-la grossièrement mettez-la dans un blender
Ajoutez le beurre de cacahuète, la protéine en poudre, le sirop d’érable et le lait sans lactose.
Mixez et déguster !

Si c’est trop lourd, vous pouvez garder cette recette pour 2 portions en rajoutant du lait sans lactose.

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