Smoothie banane beurre de cacahuète protéiné

Smoothie banane beurre de cacahuète protéiné

5 min
1 personnes
Pour : Petit-déjeuner et snacks, Boissons
Phase 1-2-3

Ingrédients

  • 1 banane ferme
  • 1 CàS de beurre de cacahuète
  • 1 scoop de protéine de beurre de cacahuète de notre site
  • 2 CàC de sirop d'étable (en option)
  • 15 cl ou plus selon la texture désirée de lait sans lactose ou végétal du site

Infos fodmap

La recette

Une recette de smoothie banane beurre de cacahuète protéiné, sans gluten, sans lactose et low fodmap.

  1. Épluchez la banane ferme, coupez-la grossièrement mettez-la dans un blender
  2. Ajoutez le beurre de cacahuète, la protéine en poudre, le sirop d’érable et le lait sans lactose.
  3. Mixez et déguster !

Si c’est trop lourd, vous pouvez garder cette recette pour 2 portions en rajoutant du lait sans lactose.

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