Soupe de nouilles au lait de coco

Soupe de nouilles au lait de coco

15 min
2 personnes
Pour : Déjeuners et dîners
Low FODMAP

Ingrédients

  • 150 g de nouilles de riz
  • 10 cL de lait de coco en conserve
  • 80 g de champignons en conserve
  • Des feuilles de menthe
  • 1 CàC de curry en poudre (attention sans ail)
  • 1/2 citron vert
  • 2 oeuf (1 par repas)*
  • 1 carotte

Infos fodmap

Cette recette est Low FODMAP

Attention, le lait de coco en conserve est Low FODMAP à hauteur de 60g et contient du sorbitol en plus grande quantité
Attention les champignons contiennent des quantités élevées de Polyos-mannitol dans les plus grandes portions (>200G)

La recette

Une recette de soupe de nouilles au lait de coco, sans gluten, sans lactose et Low FODMAP

  1. Lavez les carottes et coupez-les en fines lamelles.
  2. Lavez les champignons et coupez-les en fines lamelles.
  3. Dans une casserole, ajoutez un filet d’huile d’olive, le curry, les carottes et 70 cl d’eau. Laissez mijoter à feu doux à couvert pendant 5 minutes.
  4. Pendant ce temps, dans une autre casserole, faites cuire les oeufs pendant 7 minutes. Une fois cuits, plongez-les immédiatement dans l’eau froide pour stopper la cuisson.
  5. Une fois les 5 minutes écoulées, ajoutez le lait de coco, les nouilles et les champignons dans la 1ère casserole. Salez, poivrez, couvrez et laissez mijoter 5 minutes de plus.
  6. Pendant ce temps, écalez les oeufs délicatement.
  7. Servez les nouilles dans un bol avec l’oeuf coupé en 2 sur le dessus, ajoutez quelques feuilles de menthe et des rondelles de citron vert au moment de servir.

Régalez-vous avec cette délicieuse soupe de nouilles au lait de coco, une recette sans gluten, sans lactose et Low FODMAP, alliant la richesse crémeuse du coco à des saveurs adaptées à divers régimes alimentaires.

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