Mieux gérer mon stress, mes angoisses, ma fatigue et mon sommeil
Hypnothérapie
Deuxième discipline scientifiquement reconnue comme efficace face au Syndrome de l’Intestin Irritable, l’hypnothérapie te donne les outils pour une meilleure gestion de ton anxiété, de tes émotions mais également des causes parfois psychologiques de ton syndrome.
Yoga-thérapie
Troisième pilier scientifiquement reconnu comme efficace dans la prise en charge du syndrome, le yoga fait donc légitimement partie de nos spécialités ! Mais ici, on parle surtout yoga thérapie : l’application des outils yoga à des fins thérapeutiques : postures, mouvements, respiration, méditation, etc.
Sophrologie
Dans le cadre d’une thérapie brève, la sophrologie est une méthode psycho-corporelle mêlant science occidentale et philosophie orientale. Elle se compose d’un ensemble de techniques et d’outils destinés à établir un mieux-être du corps et de l’esprit, pour apporter confiance, énergie et sérénité : respiration, visualisation et détente musculaire.
Psychologie et coaching personnel
Ce n’est pas dans votre tête, mais un peu quand même et parfois ! Qu’ils soient à l’origine ou une conséquence du syndrome, certains contextes du quotidien (travail, relations sociales, etc.) deviennent des situations d’anxiété voire véritables challenges. Qui dit challenge dit coach ou psychologue, pour t’aider à te préparer au mieux aux défis du quotidien.
Psycho-nutrition
La psychonutrition permet d’intégrer la dimension psychologique à la prise en charge nutritionnelle. Elle permet également d’apprendre à “gérer le stress devant l’assiette”, à diagnostiquer certains freins comportementaux et à mobiliser des leviers motivationnels durables.
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