Préparation
35 minutes de préparation
Déjeuners et dîners
Liste des ingrédients
- 200g de pâte Low FODMAP
- 200g de sauce tomate basilic
- 160g de thon (conserve)
- 30g de fromage rapé
Infos FODMAP et allergènes
Cette recette est Low FODMAP
Attention le gruyère est Low FODMAP à hauteur de 40g par personne.
Attention à la sauce tomate, sans ail ni oignon, à faible portion elle sera tolérée (>13g) par la plupart des individus, en plus grande quantité, elle contient des oligo-fructanes. (100g en cl= 10cl)
Une recette de gratin de pâtes, sauce tomate et thon, sans gluten et Low FODMAP
- Préchauffez votre four à 210°C.
- Pendant ce temps, faites cuire les pâtes Low FODMAP dans une casserole d’eau bouillante salée selon les instructions du paquet. Une fois cuites, égouttez-les.
- Dans un plat allant au four, disposez les pâtes égouttées. Ajoutez la sauce tomate basilic et émiettez le thon conservé par-dessus. Assaisonnez avec du sel et du poivre, puis mélangez délicatement.
- Saupoudrez le fromage râpé sur le dessus du mélange de pâtes.
- Mettez le plat au four préchauffé à 210°C et faites gratiner pendant environ 20 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré. Une fois cuit, votre plat est prêt à être dégusté !
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