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Petit-déjeuner et snacks, Desserts

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Le vendredi 22 octobre 2021

Brownie protéiné

Une recette de Brownie protéiné vegan, sans gluten, sans lactose et low fodmap

Préparation

20 minutes de préparation

6 personnes / portions

Petit-déjeuner et snacks, Desserts

low-fodmap

Liste des ingrédients

  • 200 g de bananes fermes 
  • 25 g de protéine au chocolat That protein Low FODMAP
  • 120 g de beurre de cacahuète
  • 3 CàS de sirop d’érable

Infos FODMAP et allergènes

Cette recette est Low FODMAP pour 3 portions sur 6

Attention, la banane ferme est Low FODMAP à hauteur de 100g , les plus grandes portions contiennent des FRUCTANES

Une recette de Brownie protéiné vegan, sans gluten, sans lactose et low fodmap

  • Préchauffez le four à 180°C
  • Mixez tous les ingrédients ensemble
  • Dans un petit moule ou bien dans 6 muffins, versez la préparation
  • Cuire pendant 12 à 15 min
  • Laissez refroidir (au frigo environ 1 heure) avant de déguster

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