Petit-déjeuner et snacks, Boissons
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Le jeudi 10 novembre 2022
Smoothie banane beurre de cacahuète protéiné
Notre smoothie banane et beurre de cacahuète protéiné : une explosion de saveurs, sans gluten, sans lactose et low FODMAP. Simple, rapide et délicieux!
Préparation
5 minutes de préparation
Petit-déjeuner et snacks, Boissons
Liste des ingrédients
- 1 banane ferme (100 g)
- 1 CàS de beurre de cacahuète
- 1 scoop de protéine Low FODMAP de beurre de cacahuète de notre site
- 2 CàC de sirop d’étable (en option)
- 15 cl ou plus selon la texture désirée de lait sans lactose
Infos FODMAP et allergènes
Cette recette est Low FODMAP pour 1 portion
Attention, les bananes fermes sont Low FODMAP à hauteur de 100g
Une recette de smoothie banane beurre de cacahuète protéiné, sans gluten, sans lactose et low fodmap.
- Épluchez la banane ferme, coupez-la grossièrement mettez-la dans un blender
- Ajoutez le beurre de cacahuète, la protéine en poudre, le sirop d’érable et le lait sans lactose.
- Mixez et dégustez !
Si c’est trop lourd, vous pouvez garder cette recette pour 2 portions en rajoutant du lait sans lactose.
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