chou chinois farci

Chou chinois farci

by Philippe
30 min
3 personnes
Pour : Déjeuners et dîners, Entrées / apéros
Low FODMAP

Ingrédients

Cette recette est uniquement disponible pour les Josiettes.

Infos fodmap

Cette recette est Low FODMAP

Attention, 75 g de chou chinois sera tolérée par la plupart des individus souffrant du SII. Une plus grosse portion contiendra des fructanes

Attention à la sauce tomate, sans ail ni oignon, a faible portion elle sera tolérée (>13g) par la plupart des individus, en plus grande quantité, elle contient des oligo-fructanes. (100g en cl= 10cl)

Les oignons nouveaux sont Low FODMAP à hauteur de 75 g (tige verte uniquement)

La recette

Cette recette est uniquement disponible pour les Josiettes.

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