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Déjeuners et dîners

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Le jeudi 6 octobre 2022

Gratin de pâtes au thon

Transformez votre dîner avec un Gratin de pâtes au thon : Gratin de pâtes au thon, sans gluten, très faible en lactose et low fodmap.

Préparation

30 minutes de préparation

2 personnes / portions

Déjeuners et dîners

low-fodmap

Liste des ingrédients

  • 200 g de pâtes sans gluten et low fodmap de notre site 
  • 2 boîtes de thon de 90 g (poids égoutté), j’ai utilisé une avec huile et une sans huile. si vous utilisez 2 boîtes de thon sans huile, vous pouvez rajouter 1 CàS d’huile dans le plat.
  • 10 cl de crème sans lactose
  • 60 g de gruyère

Infos FODMAP et allergènes

Cette recette est Low FODMAP

Seules quelques traces de FODMAP ont été détectées dans l’emmental 

Gratin de pâtes au thon, sans gluten, très faible en lactose et low fodmap.

  • Préchauffez le four à 210°C. Faites cuire les pâtes dans une casserole d’eau bouillante selon les instructions du paquet. Égouttez-les en fin de cuisson.
  • Une fois les pâtes cuites, versez-les dans un plat. Ajoutez la crème sans lactose, le thon (et l’huile selon l’option), salez, poivrez, ajoutez des herbes si vous le souhaitez et mélangez bien.
  • Répartissez le fromage râpé sur le dessus du gratin et enfournez à 210°C pendant 15/20 minutes selon le four.

Pour toujours plus de recettes et de tips low FODMAP, retrouvez-nous sur @ginetteetjosiane

Un délicieux plat de gratin de pâtes au thon pour ravir les papilles des grands comme des petits !

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