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Déjeuners et dîners

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Le lundi 24 octobre 2022

Soupe de courge kabocha crème de coco

Plongez dans l’automne avec la Soupe de courge Kabocha crème de coco : une recette saine, riche en vitamines, parfaite pour réchauffer vos soirées ! Une délicieuse Soupe de courge kabocha, sans gluten, sans lactose et Low FODMAP

Préparation

30 minutes de préparation

3 personnes / portions

Déjeuners et dîners

low-fodmap

Liste des ingrédients

  • 1 courge kabocha
  • entre 10 et 20 cl de crème de coco selon vos goûts
  • 20 cl de crème sans lactose 
  • 100 g de lardons
  • un peu de coriandre / oignons de printemps

     

Infos FODMAP et allergènes

Cette recette est Low FODMAP

Attention, la crème de coco en conserve est Low FODMAP à hauteur de 60 g 

Attention, Les oignons nouveaux sont Low FODMAP à hauteur de 75 g (tige verte uniquement), et contiennent du fructose en plus grande quantité

Une délicieuse Soupe de courge kabocha, sans gluten, sans lactose et Low FODMAP

Cette recette est uniquement disponible pour les Josiettes.

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