Home / Lifestyle / Recettes / Spaghetti poulet brocoli

Déjeuners et dîners

|

Le lundi 1 février 2021

Spaghetti poulet brocoli

Préparez un délicieux plat de pâtes au poulet et au brocoli sans gluten, faible en lactose et Low FODMAP.

Préparation

20 minutes de préparation

2 personnes / portions

Déjeuners et dîners

Sans FODMAP

Liste des ingrédients

  • 100 g de pâtes Low FODMAP de notre site
  • 150 g de brocolis (tête uniquement) 
  • 300 g de filet de poulet
  • 1 jaune d’oeuf
  • parmesan
  • sel et poivre

Infos FODMAP et allergènes

Cette recette est Low FODMAP pour 1 portion sur 2

Attention, le brocoli (tête uniquement) est Low FODMAP à hauteur de 75 g, en plus grandes portions, il contient du FRUCTOSE

Seules quelques traces de FODMAP ont été détectées dans cet aliment : parmesan

Préparez un délicieux plat de pâtes au poulet et au brocoli sans gluten, faible en lactose et Low FODMAP.

  • Coupez le poulet en dés et faites-le mariner dans de l’huile d’olive, du paprika, du sel, du poivre.
  • En attendant, dans une eau bouillante, faites cuire vos pâtes selon les indications du paquet. Vous pouvez ajouter les têtes de brocolis dans la même casserole (10min de cuisson pour qu’elles soient tendres)
  • Pendant ce temps, faites revenir le poulet à la poêle avec un peu d’huile infusée à l’ail.
  • Égouttez les pâtes (gardez un peu d’eau de cuisson) et le brocoli et mélangez-les avec le poulet.
  • À part, mélangez le jaune d’œuf et le parmesan.
  • Ajoutez un peu d’eau de cuisson dans ce mélange pour le détendre et ajoutez cette sauce au plat.
  • Pour finir,ajoutez un filet d’huile infusée à l’ail, salez et poivrez.

Les produits associés

Voir tout

Pâtes Penne au riz brun Bio, sans gluten et low FODMAP Pasta Natura

Pâtes Penne au riz brun Bio, sans gluten et low FODMAP Pasta Natura PÂTES DE Riz Brun Bio, Sans Gluten…

0 avis

3,22

Non membre : 3.58 €

Pâtes Fusilli sans gluten et Low FODMAP Pasta Natura

Pâtes Fusilli sans gluten et Low FODMAP Pasta Natura PÂTES DE SARRASIN Bio, Sans Gluten et Vegan. Bronze étiré, séché…

2.0/5 (1 avis vérifiés)

3,22

Non membre : 3.58 €

Huile infusée à l’ail

Huile infusée à l’ail Découvre l’Huile infusée à l’ail, élaborée sur une base d’huile de tournesol avec une infusion simple…

5.0/5 (1 avis vérifiés)

5,48

Non membre : 6.09 €

Ils ont testé la recette

Voir tous les avis

Il n’existe pas d’avis pour cette recette.

Voir tous les avis

Recettes qui pourraient vous plaire

Voir toutes les recettes

Exclusivité membre

Déjeuners et dînersEntrées / apéros

Makis saumon avocat et concombre

Une recette de Makis saumon avocat et concombre, sans gluten, sans lactose et Low FODMAP

Lire la suite

Exclusivité membre

Déjeuners et dîners

Poulet caramélisé au sirop d’érable et carottes rôties

Une recette de Poulet caramélisé au sirop d’érable et carottes rôties sans gluten, sans lactose et Low FODMAP.

Lire la suite

Déjeuners et dîners

Gratin de pâtes, sauce tomate et thon

Une recette de Gratin de pâtes, sauce tomate et thon, sans gluten et Low FODMAP

Lire la suite

Exclusivité membre

Déjeuners et dîners

Quiche sans pâte épinards et maquereau

Une recette de quiche sans pâte épinards et maquereau, sans gluten et Low FODMAP

Lire la suite

Exclusivité membre

Déjeuners et dîners

Gratin de riz aux légumes d’hiver, coppa et cantal râpé

Une recette de Gratin de riz aux carottes, bacon et fromage râpé, sans gluten, faible en lactose et Low FODMAP

Lire la suite

Exclusivité membre

Déjeuners et dîners

Tajine de poulet aux navets et carottes

Une recette de Tajine de poulet aux navets et carottes, sans gluten, sans lactose et Low FODMAP.

Lire la suite

Exclusivité membre

Déjeuners et dîners

Soupe aux pommes de terre, poireaux et champignons

Une recette de Soupe aux pommes de terre, poireaux et champignons, sans gluten, sans lactose et Low FODMAP

Lire la suite

Exclusivité membre

Déjeuners et dîners

Hachis parmentier au saumon

Une recette de Hachis parmentier au saumon sans gluten, sans lactose et Low FODMAP

Lire la suite

Voir toutes les recettes

Toutes les recettes

Abonne-toi pour profiter de nombreux avantages !

Abonne-toi pour profiter de nombreux avantages !

-30%

sur toute la boutique toute l’année

4,5 €

tarif unique de livraison en France, Belgique et Luxembourg.

+250 recettes

accès illimité + 6 nouvelles recettes chaque mois

Livraisons

En France, Belgique, Luxembourg

Paiements sécurisés

CB / Paypal – Paiement 4X sans Frais

Envie d’échanger ?

Clients : hello@ginetteetjosiane.com
Pros : cureandcare@ginetteetjosiane.com

Inscris-toi à notre newsletter et bénéficie de 10% sur ta première commande !

Veuillez activer JavaScript dans votre navigateur pour remplir ce formulaire.

Nos réseaux

Rejoins-nous sur nos réseaux pour faire toujours plus de bruit autour du Syndrome de l’Intestin Irritable et ce… autrement que par des pets !

Retrouve ton code de parrainage sur ton espace client

10% de réduction sur leur première commande, 5€ pour toi !

0