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Déjeuners et dîners

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Le mardi 31 janvier 2023

Pâtes poulet au pesto

Pâtes poulet au pesto Low FODMAP, sans gluten, sans lactose : une option délicieuse pour les personnes atteintes du syndrome de l’intestin irritable.

Préparation

25 minutes de préparation

4 personnes / portions

Déjeuners et dîners

low-fodmap

Liste des ingrédients

  • 500 g de pennes, spaghetti (ou toutes autres grosses pâtes Low FODMAP de notre site)
  • 400 g de blanc de poulet
  • 1 pot de pesto sans ail ni oignon de notre site 
  • 30 cl de crème sans lactose
  • huile infusée à l’ail
  • sel et poivre
  • Pignons de pain (option, à faire revenir à la poêle à la fin, attention max 14 g par personne) 

Infos FODMAP et allergènes

Cette recette est Low FODMAP

Attention, les pignons de pain sont Low FODMAP à hauteur de 14 g

Une recette de Pâtes poulet au pesto Low FODMAP, sans gluten et sans lactose. Idéale pour les personnes atteintes du syndrome de l’intestin irritable ou en méthode Low FODMAP.

Cette recette est uniquement disponible pour les Josiettes.

Pour toujours plus de recettes et de tips low FODMAP, retrouvez-nous sur @ginetteetjosiane

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