Préparation
45 minutes de préparation
Sélection Noël, Déjeuners et dîners
Liste des ingrédients
- 200 g de bananes fermes (environ 2 bananes)
- 160 g de farine Low FODMAP Bake to basics (levure intégrée)
- 40 g de cacao en poudre (pure cacao)
- 40 g de sucre de canne
- 75 g d’ huile de noix de coco fondue
- 90 ml de lait sans lactose
- 50 g de poudre d’amande
Infos FODMAP et allergènes
Cette recette est Low FODMAP pour 6 parts sur 12, soit la moitié du cake
Attention, la banane ferme est Low FODMAP à hauteur de 100g , les plus grandes portions contiennent des FRUCTANES
Attention, la poudre d’amande est Low FODMAP à hauteur de 33g, les plus grandes portions contiennent des GOS
Une recette de Bananabread tout chocolat sans gluten, sans lactose et Low FODMAP
- Préchauffez le four à 175 °C
- Commencez par mélanger tous les ingrédients secs dans un bol
- A l’aide d’une fourchette, écrasez les bananes dans un bol séparé
- Ajoutez l’huile de noix de coco fondue et le lait et bien mélanger
- Ajoutez le mélange bananes/coco aux ingrédients secs et mélangez le tout jusqu’à obtention d’une pâte homogène.
- Hachez les amandes et ajoutez les à la pâte. Versez la pâte dans un moule à pain
- Enfournez pendant 40 mn environ
Une recette de @audreylnrd
Poulet caramélisé au sirop d’érable et carottes rôties
Une recette de Poulet caramélisé au sirop d’érable et carottes rôties sans gluten, sans lactose et Low FODMAP.
Gratin de pâtes, sauce tomate et thon
Une recette de Gratin de pâtes, sauce tomate et thon, sans gluten et Low FODMAP
Quiche sans pâte épinards et maquereau
Une recette de quiche sans pâte épinards et maquereau, sans gluten et Low FODMAP
Gratin de riz aux légumes d’hiver, coppa et cantal râpé
Une recette de Gratin de riz aux carottes, bacon et fromage râpé, sans gluten, faible en lactose et Low FODMAP
Tajine de poulet aux navets et carottes
Une recette de Tajine de poulet aux navets et carottes, sans gluten, sans lactose et Low FODMAP.
Soupe aux pommes de terre, poireaux et champignons
Une recette de Soupe aux pommes de terre, poireaux et champignons, sans gluten, sans lactose et Low FODMAP
Hachis parmentier au saumon
Une recette de Hachis parmentier au saumon sans gluten, sans lactose et Low FODMAP
Mafé de poulet & riz
Une recette de Mafé de poulet & riz sans gluten, sans lactose et Low FODMAP
Crèmes brûlées au chocolat
Une recette de Crèmes brûlées au chocolat sans gluten, sans lactose et Low FODMAP.
En France, Belgique, Luxembourg
CB / Paypal – Paiement 4X sans Frais
Clients : hello@ginetteetjosiane.com
Pros : cureandcare@ginetteetjosiane.com
Nos réseaux
Rejoins-nous sur nos réseaux pour faire toujours plus de bruit autour du Syndrome de l’Intestin Irritable et ce… autrement que par des pets !
Retrouve ton code de parrainage sur ton espace client
10% de réduction sur leur première commande, 5€ pour toi !
0 avis
/ 5
