Préparation
30 minutes de préparation
Desserts
Liste des ingrédients
- 210g de chocolat noir
- 2 bananes fermes soit 150g environ
- 100g de pâte à tartiner Kaliner
- 3 œufs
- 80g de poudre d’amandes
- 50g de noix concassées
- 50g de pépites de chocolat noir
Infos FODMAP et allergènes
Cette recette est Low FODMAP pour 1 portion sur 9
La poudre d’amandes est Low FODMAP à hauteur de 33 g et contient de GOS en plus grande quantité
La banane ferme est Low FODMAP à hauteur de 100 g et contient du fructane en plus grande quantité
Une recette de Brownie pâte à tartiner sans gluten, sans lactose et Low FODMAP
- Faites fondre le chocolat avec un peu d’huile de coco dans une casserole puis ajoutez les bananes écrasées à la fourchette
- Ajoutez la pâte à tartiner Kaliner ( passez-la quelques secondes au micro-ondes pour la détendre), ajouter les œufs battus, la poudre d’amandes, terminez par les noix et les pépites de chocolat noir
- Verser dans le moule et enfourner 20-22mn à 180°C
Une recette de @audreylnrd
Crumble rhubarbe framboise
Une recette de crumble rhubarbe et framboise, sans gluten et Low FODMAP
Crèmes brûlées au chocolat
Une recette de Crèmes brûlées au chocolat sans gluten, sans lactose et Low FODMAP.
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