5 recettes low FODMAP spéciales Halloween

Table des matières

C’est bientôt Halloween, et intestin irritable ne rime pas avec privation ! Voici nos 5 recettes low FODMAP spéciales Halloween, sans gluten et sans lactose pour toute la famille !

Muffins sans farine fantômes

Une recette de muffins sans farine, sans gluten, sans lactose et low FODMAP ! Les enfants comme les adultes apprécieront beaucoup ces muffins sans farine fantômes , sans gluten et sans lactose pour la fête d’Halloween ! Et oui vous avez bien lu : des muffins sans farine fantômes sans gluten, sans lactose !!

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Muffins sans farine
Muffins sans farine fantômes

Carotte cake sans gluten

On reste dans les couleurs d’automne et le thème avec notre carotte cake sans gluten, sans lactose et low fodmap. Le carrot cake sans gluten, une façon de réconcilier les enfants et aussi les adultes avec les carottes

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Carotte cake sans gluten
Carotte cake sans gluten

Pumpkin Pie ou tarte au potiron

Pas d’halloween sans une tarte au potiron ! mais la notre est sans gluten, sans lactose et low fodmap. Un classique, la tarte au potiron est un dessert traditionnel, souvent consommé en automne et au début de l’hiver et que l’on retrouve lors de la fête d’halloween.

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Pumpkin Pie ou tarte au potiron
Pumpkin Pie ou tarte au potiron

Soupe de courge kabocha à la crème de coco et lardons

Une recette de courge Kabocha pour le diner ! Elle est sans gluten, sans lactose et low FODMAP. La courge Kabocha est une riche source de vitamines A et C. Elle contient peu de calories, soit 30 calories par tasse. Cette variété de courge, constitue également une bonne source de fer, de cuivre, de magnésium, de vitamines B, de bétacarotène, de fibres alimentaires et de divers antioxydants.

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Soupe de courge kabocha à la crème de coco et lardons
Soupe de courge kabocha à la crème de coco et lardons

Velouté de carottes au cumin

Rien de tel qu’un bon velouté aux épices pour cette période.

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Velouté de carottes au cumin
Velouté de carottes au cumin

Si notre article sur les 5 recettes low FODMAP spéciales Halloween t’a plu ? Tu aimera surement cet article

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